Senderismo - Ruta de los Molinos (San Pablo de los Montes) - 6º Primaria

El miércoles, día 3 de mayo, el alumnado de 6º de Primaria realizó una ruta de senderismo muy saludable y entretenida - "Ruta de los Molinos"en la localidad de San Pablo de los Montes. En esta ocasión hemos coincidido con el alumnado de 5º del colegio de Gálvez.

Esta ruta pertenece a la red de senderos en la provincia de Toledo (www.senderosdetoledo.org). Ha sido un recorrido agreste y aventurero donde hemos conocido el arroyo de los Molinos y restos de algunos de los 12 molinos harineros construidos en su margen.

¡Ha resultado una bonita experiencia, combinación de deporte y medio ambiente muy recomendable para repetir pronto!

Esta actividad forma parte de nuestro Proyecto Escolar Saludable "Difruta tu vida con salud"

MÁS IMÁGENES: AQUÍ

Senderismo - Ruta de las Trincheras (Noez) - 4º, 5º y 6º Ed. Primaria

Senderismo - Ruta de las Trincheras (Noez). Álbum de imágenes.

Ruta en bici a Cuerva - Semana Cultural

 Ruta en bici a Cuerva 2. Álbum de imágenes.

Charla-Taller de Primeros Auxilios - 5º y 6º de Ed. Primaria

 Charla-Taller sobre Primeros Auxilios - 5º y 6º de Ed. Primaria. Álbum de imágenes.

Ruta cultural saludable por el entorno de la localidad - 1º, 2º y 3º Ed. Primaria

 Ruta Cultural-saludable por el entorno de la localidad 1º, 2º y 3º de Ed. Primaria. Álbum de imágenes.

Ruta cultural saludable por el entorno de la localidad - 4º, 5º y 6º Ed. Primaria

Ruta Cultural-saludable por el entorno de la localidad 4º, 5º y 6º de Ed. Primaria. Álbum de imágenes.

 

Cuídate en casa

Con el objetivo de combatir el sobrepeso y la falta de actividad física que se está produciendo durante el confinamiento impuesto a raíz de la pandemia del Covid-19, la Consejería de Educación, Cultura y Deportes ha elaborado bajo el título ‘Cuídate en Casa CLM’ una serie de recomendaciones dirigidas a los niños y niñas, a los adolescentes, y a sus familias.

Son recomendaciones sobre cómo llevar una alimentación equilibrada, la práctica de ejercicio físico, el cuidado de la postura para evitar lesiones, la importancia de mantener los horarios, el cuidado afectivo, etc.

Recordemos que la Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que la población joven (entre 5 y 17 años) realice al menos 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.

Con motivo del confinamiento, a la mayor dificultad de mantener los niveles de actividad física recomendados, se une el aumento de las horas delante de las pantallas, el consumo de alimentos procesados para matar el estrés, el miedo o el aburrimiento. Considerando estas circunstancias, diferentes grupos de expertos han estimado que el peso corporal pueda aumentar entre tres y cinco kilos. Así por ejemplo, la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) estima un incremento medio cercano al 5 por ciento en el peso de los niños y adolescentes tras el confinamiento por el coronavirus.

Sigue estos consejos: 

Descargar Infografía Actividad Física: aquí

Actividades propuestas para realizar actividad física:

• Retos físicos para toda la familia
• Yo me quedo en casa
• Educación Física en casa - Alternativas

   Descargar Infografía Hábitos saludables: aquí

Descargar Infografía Alimentación saludable: aquí

Descargar Infografía Higiene personal y postural: aquí