Sedentarismo

SEDENTARISMO: 

EFECTOS NEGATIVOS SOBRE LA SALUD

Los siguientes vídeos podrán ayudaros en conocer un poco más sobre la SALUD. En ellos se habla de los efectos negativos del sedentarismo, además de explicar algunas de las principales razones y problemas al respecto.

Recordad que supone una forma de vida en la que apenas se hace actividad física. Debéis ser conscientes que es uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de una enfermedad cardiaca. Una persona sedentaria tiene más riesgo de sufrir entre otros problemas: arterioresclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias.

Ahora bien, párate a pensar y reflexiona, ya que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar, al menos, un promedio de 60 minutos al día de actividad física de intensidad moderada a intensa, principalmente aeróbicas. 

Consejos prácticos para evitar el sedentarismo en la edad infantil

El sedentarismo Consecuencias y prevención

No seas sedentario!

Si quieres saber más:

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• La falta de ejercicio.
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• 20 razones para levantarse del sofá.
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• Consecuencias de llevar una vida sedentaria.
• Consecuencias de no hacer ejercicio físico.
• La OMS alerta de los peligros que acarrea llevar una vida sedentaria.